Водата е най-доброто средство за намаляване на теглото. Когато ви се струва, че сте гладни предложете на тялото си чаша или две вода и разберете дали правилно разбирате сигналите му.
За правилното функциониране на организма и за избягването на множество заболявания трябва на ден да се приемат приблизително по 8 чаши вода. Именно толкова вода нашето тяло гъби ежедневно.
Водата трябва да се пое бавно и на глътки и по чаша – две на прием, а не с литри наведнъж. Голямото количество вода погълнато за кратък период се явява стрес за организма.
Най-добре е да се пие вода 30 минути преди хранене, а след хранене поне 2 часа да не се приема.
Няма коментари:
Публикуване на коментар