Подуване и тежест в корема

 При проблеми с системно подуване и газове в корема препоръчвам употребата на Канела.  

 За Канелата се казва,че е чистач на червата. Ако добавяте канела в кафето, няма да усещате замаяност  защото Канелата нормализира и кръвното налягане,а и до седмица след редовна употреба ,червата започват да работят нормално и неприятното къркорене определено намалява и дори изчезва и ще забележите че коремчето се е прибрало значително.

Канелата не само че придава невероятен аромат и вкус на храни и напитки, но идва със завиден списък от ползи за здравето. Тази природна подправка се свързва с подобряване на чувствителността на инсулина, което може да помогне за контролиране на нивата на захар в кръвта. Освен това, канелата се счита за антиоксидант, който може да помогне в борбата срещу възпаленията и свободните радикали. Някои изследвания дори подсказват, че консумацията на канела може да подобри когнитивните функции и паметта. Така че, ако искате да добавите нещо вкусно и полезно към своята диета, не забравяйте за канелата! 

За бърз ефект може да я разбъркате с мед или просто да добавите към чаша мляко.

При ежедневна продължителна консумация помага и при борбата с наднорменото тегло без допълнителни диети.

Вода и здраве

• Водата е най-доброто средство за намаляване на теглото. Когато ви се струва, че сте гладни предложете на тялото си чаша или две вода и разберете дали правилно разбирате сигналите му.

• За правилното функциониране на организма и за избягването на множество заболявания трябва на ден да се приемат приблизително по 8 чаши вода. Именно толкова вода нашето тяло гъби ежедневно.

• Водата трябва да се пое бавно и на глътки и по чаша – две на прием, а не с литри наведнъж. Голямото количество вода погълнато за кратък период се явява стрес за организма.

• Най-добре е да се пие вода 30 минути преди хранене, а след хранене поне 2 часа да не се приема.

Диетите могат да доведат до оплешивяване

Учени от Университета Лудвиг-Максимилиан (Ludwig-Maximilians Universitat) в Мюнхен предупреждават, че при хората, които се опитват да отслабнат с помощта на някои от новите модни диети, все по-често възникват проблеми с косата.

Специалистите, публикували своето изследване в новия брой на изданието Nutrition, смятат, че за това е виновен недостигът на витамини и хранителни вещества, постъпващи в организма на отслабващия.

По принцип окапването на косата може да бъде предизвикано от редица фактори: бременност, стрес, операция или хормонални изменения, свързани с възрастта. Малко хора обаче знаят, че косата оредява и поради загубата на тегло, като учените предполагат, че това се явява резултат от недостига на хранителни вещества.

Дерматолозите смятат, че недостигът на желязо не е единствената причина за оплешивяването. Недостатъчното количество на много други хранителни вещества също води до окапване на косата. Оплешивяването може да се провокира например от изменения в нивото на цинка, магнезия, белтъчините, мастните киселини и витамините D, В и А. Този проблем е характерен както за мъжете, така и за жените.

Част от съвременните модни диети убеждават хората, че ако ги спазват, могат бързо да намалят теглото си. Тези “бързи” диети обаче често се характеризират с недостатъчно количество хранителни вещества. А и рязкото намаляване на теглото само по себе си е стрес за организма, който може да предизвика изменения в обмяната на веществата, влияещи и върху косата.

Според немските специалисти най-добрата за здравето на косата програма за намаляване на теглото е диетата с намалено съдържание на калории, при която килограмите се премахват постепенно и която съдържа всички необходими хранителни вещества.

В изследването не са посочени конкретни популярни диети, които предизвикват оредяване или окапване на косата.

Източник: zdrave.bg